以減重為例，假設我的目標是一年後體重要下降 1 公斤，這個目標可能沒什麼挑戰性，因為只要早餐不吃，大概下午就 1 公斤了。像這樣的目標，訂跟沒訂是一樣的，所以我們希望你在訂目標時，除了符合 S、M、T 之外，同時要有挑戰性。

這個挑戰性通常我在企業上課的時候也會跟大家說，這個挑戰有些人是會跟自己的過去比，比如說企業裡面我們在設定一個挑戰的目標的時候，講的是我去年做 100 萬的業績，我今年要做 120 萬，我有 20% 的提升，看起來有挑戰性，因為 20% 的提升其實也是有難度的。但是如果我們訂說我今年的目標，我去年做 100 萬，但是我明年希望做 1000 萬，我要成長 10 倍。這個確實有挑戰性，但似乎難度會比較高。不過這個是我們從剛才講說第一個角度：跟自己的過去比，也就是去年同期我做多少，所以我今年理論上應該要提升多少，跟自己的過去比。

但也有另外一個挑戰性的思維是：跟別人的現在比，也就是說：我的競爭對手現在已經做到多少，所以我要設定的目標是應該在市場上具競爭性的。如果我去年做 100 萬或者去年的生產良率是 90%，那麼我如果要設定一個對我們公司有挑戰的目標，我只要設 93%，好像就已經不錯了。但是，如果我的競爭對手他已經做到 98% 了，你還在生產 93％ 的產品，似乎是失去競爭力。所以為了要在這樣子的一個產業裡面生存，你的目標至少也要設到 98%，雖然看起來對團隊來講太困難，可是我們必須保證目標做到，我們的組織才有可能是有效地運作，所以這個叫做 Attainable 或 Achievable。