職場韌性與調適 課程
Resilience and Adaptability
透過高效轉念及彈性思維的方法，提高員工面對職場變化的韌性、調適力及復原力
面對職場變化，員工的調整的腳步跟不上？
只要公司的政策有調整，員工就很容易出現心情浮動、無法專注工作且有強烈適應不良的情況？
換個主管，部門員工就感到挫折且士氣低落?
新世代員工進入職場或是員工輪調之後，能不能快速融入職場成為團隊戰力之一？
面對困難和挑戰，員工只想退縮，無法利用危機展現創意提升自己面對逆境的價值？
什麼是職場韌性與調適？
職場韌性與調適是為了讓員工在面對市場快速變化、公司的變革調整、部門主管調動，甚至是面對個人情緒或工作挫折時，透過容易學習的方法及工具，提高個人的心理韌性及轉念調適的速度。讓員工在面對危機和挑戰時，提高挫折容忍度進而積極面對挑戰展現價值。
誰需要上職場韌性與調適？
欲提升個人覺察及職場韌性的員工
經歷變化的員工，透過提升調適及恢復能力快速應對變化並保持工作效能
欲學習在挑戰中，啟用彈性思維發揮創意解決問題
面對職場中的困難情境，能管理和減輕壓力，並用轉念從困難中學習自我提升的人
什麼時候需要上職場韌性與調適？
新進員工進入公司時的快速適應新環境及新工作
提升員工經歷挫折後快速復原的能力
需要員工在困難情境中降低不良情緒反應啟動正向溝通
需要員工預備積極、彈性及富有創意的心態擁抱變革
面對挑戰，員工能發揮創意快速應變
職場韌性與調適要如何進行？
由腦理解到活化執行，透過「明確目標、活性研討、落地練習、設計行動」，繪製清晰的個人優勢能力地圖及韌性提升計畫，透過練習使彈性思維內化。
職場韌性與調適
課程效益
☑ 透過學習自我覺察的方法與工具降低個人非理性信念及盲點，提升員工面對挫折及工作壓力的韌性。
☑ 透過工具協助的員工快速調整，以因應多變的環境，增加職場的韌性。
☑ 提高個人情緒調節及彈性思維的能力，積極用創意找尋突圍的可能性。
課程 優勢與特色
不斷改變自己，才能適應不斷變化的世界。
康士藤職場韌性與調適，教您個人心理調適力運作邏輯，讓自我覺察與情緒調節能力即刻成長；帶您繪製清晰的個人轉化公式，運用彈性思維激發創意解決問題。
用易懂簡單的流程，描述個人思維的運作方法，透過情緒轉化與彈性思維的設計，
提升個人面對挫折、挑戰及變化的調適力。
立即上手的實用工具
職場案例與實戰演練
明確的後續行動，
讓轉化發生
課程 大綱
Course Outline
開啟職場韌性與調適核心
提升自我覺察的能力。
６大層次瞭解你的個人運作公式：行為、情緒、觀點、期待、渴望、自我。
盤點個人優勢力。
高效情緒調節能力
梳理自己的情緒狀態及情緒表達方式。
情緒降溫引導及快速調節的公式。
善用情緒選擇權練習，快速調節情緒回歸理性思考。
高情商溝通的技術
檢視自己原有的溝通姿態，理解背後的觀點和期待提高溝通協作的能力。
運用三大溝通要素，達到正向精準溝通。
彈性思維
透過多元視角的介入，開擴思維的可能性。
用創意培養解決問題的能力。
以現況為基礎，找出不同的可能性以應對多元變化的環境。
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